腰椎间盘突出的健康教育

预防腰椎间盘突出 1,保持腰椎的正确姿势(腰椎前凸位),坐姿时应选择高且有靠背的椅子,卧位应选择硬板床. 2,在一定的时间内应随时调节体位,不要长时间处于一种姿势,如久坐,尤其长时间弯腰最易引起椎间盘后突._ _ 3,学习省力的姿势...