科学的游泳训练方法
本文档由 真情人生 分享于2009-01-16 09:15
法是对持续训练法的一种补充¸通过快慢相间的游泳训练,可以增强训练的趣味性¸也可以在相间的短时间的快速游中通过酵解过程获得能量,从而提高持续速度¸ 例如:"梯形训练法"——游一趟快的紧接着一趟慢的,再游两趟快的紧跟两趟慢的¸¸¸
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