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睡眠的重要性1、健康的三大支柱 充足睡眠、均衡营养、适量运动 2、衣食住行睡 睡眠就象阳光、空气、水一样重要 3、睡眠是活力之源 肌肉放松,代谢下降,各种内分泌激素都维持平稳。 5、睡眠可以美容 中医
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失眠是以难以入睡和睡眠维持困难为特征失眠是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍; 的一种最常见的睡眠障碍; 是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种 是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主
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睡眠定义睡眠一种意识相对不清以及随意运动肌肉处于静息情况下的生理状态,需要进行周期性循环睡眠是健康的重要组成部分 机体复原 大脑对白天的经历进行整合和巩固(记忆、学习)我们并非为了睡眠而睡眠,而是为了
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